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拓展设备训练结束后不要马上洗浴，运动后洗澡会轻者头昏眼花，重者虚脱休克，导致心脏和大脑供血不足，容易诱发其他慢性疾病，拓展设备训练结束后不宜大量吃糖，因为拓展设备训练后过多吃甜食会使体内的维生素大量消耗，拓展设备训练完多吃一些蔬菜和维生素食品，拓展设备训练结束后，不要蹲坐休息，拓展设备训练结束后原地做一些拉伸肌肉的整理运动，使肌肉放松，拓展设备训练结束后尽量不喝冰水，拓展设备训练结束后尽量不要喝酒，剧烈运动后身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体器官受到很大的刺激。