没想到时间过的这么快，一天的武汉奥特拓展训练就这样地过去了。还记得从一开始面对着我们身边这一群陌生的面孔，还记得从一开始在老师的指引下我们随机地划分成两个小组，还记得我们每个人简短而又精彩的自我介绍……这一切都在幸福的回忆之中。户外素质拓展让我收获了不一样的东西。现在就让我们来回顾一下：
武汉奥特教练安排给我们拓展课程是主要是以下的几个项目：
记忆里第一次最自豪的就是我们团队在场上的精彩表现了。第一个项目是由八个人同时举起一根横着躺在大家手指上的杆子。对于这个游戏实施的最终方案我们团队是做过几次修改的，从一开始大家平均分散地举着杆子，到后来聚到一起再到后来大家的手指并排贴在一起……我深刻地感受到一个团队是多么的重要。在面对一项工作或者是挑战，一个人看起来并不能起到很大的作用，但是当这一群人走到一起并发生思维的碰撞的时候，功效就出来了，就能克服看似一个人几乎不可能克服的困难。接下来是“同进同退”的项目，我们小组也是取得了第一名的好成绩，这与大家的共同努力和队长的悉心指导是分不开的。
在“同心鼓”的项目中，给我记忆最深的要数谢玉萍同学对我们团队的指导了，据她说以前她做过这个游戏，然后我们开始。按照她的说法去进行这个游戏却没有达到很好的效果，也可能是大都是第一次接触这个项目，或者是大家的默契程度不够的缘故，所以在刚开始没有配合好。再到后来，通过我们人员的调整，包括身高和力量程度等等，取得了一定的进步。
在这个过程之中，我们团队中所享受的有进行合作共同进步的快乐，还有一些同学的惹人喜爱的表现，包括放球的王婷婷同学，在放球的时候不免夸奖一下自己的放球技术，然后让大家不要辜负了自己，当时把大家逗笑了。然后，在这样一种宽松的环境之中，我们没有被与另外一组的竞争所困扰，或者我认为可以这样说我们只是将这次的比赛当成了一次与自己的挑战。因为在练习到一半的时候我们就可以做到六十几个了，我们追求的是更好的表现。再到后来，虽然也出现了不理想的训练效果，不过这个时候我们并不是急于去练习，反之，我们停了下来，静下来休息并讨论了出现问题的原因。“是大家太累了，休息过后我们会做得更好的”、“我们已经证明了我们的优秀，所以我们不必急于求成，只要稳住阵脚就可以了”……大家互相鼓励着，接下来的表现见证了我们的努力，三轮的比赛我们小组都是以超越满分的标准胜利的。
这个项目给我的启发，不只是以上这些，更多的我认为应该是在这个过程中我们所体会到的一些比如我们要考虑站在你对面的同学的力量等等，还有在击球的个数较多时、在大家变的紧张的时候、在大家感觉累的时候，我们这个团队的成员是有责任主动用话语给大家打气的，因为每个人都很关键，每个人都应该有“我是责任人”的责任意识。
穿越电网这个环节我们两个小组是合并为一个小组进行的，以前做过这个项目，所以貌似就没有什么太多的想法了。只是项目到最后的时候感觉“给自己留条后路”的想法是很让我心里一亮的。以前这些想法怎么没有想到呢。这个想法让我联想到了以后的工作学习和生活，有时候我们会有很多的选择，但是我们并不是每次选择最宽松的、最容易的环境条件就是最好的，有的时候选择看似没有希望的，或者是自己不愿意去做的，可能我们会发现意想不到的收获。
信任背摔给了我一种刺激的感觉，因为我从没有体验过没有任何支撑的情况下后倾的经历，同时在这个过程中体会到了团队信任的重要性，总体来说感觉还是蛮不错的。
攀岩，这个向往已久的项目。第一次上去竟然失败了，原因我总结了一下是有以下这么几点：
第一，大的方向没有把握好，就是没有选择好攀登的路线，从而导致了在过第一道弯道屏障的时候没有通过而无奈落下；
第二个就是没有掌握老师所说的技巧了，在自己体能还可以支撑的时候没有在合适的位置停下了休息，高估了自己的能力，所以到最后关键的时候显得有点力不从心，另外还有一些其他的技术方面没有做到位。
老师在第二次课上给了我们第二次的机会。在上次与大家讨论过后我选择了另外一条路线攀登，并且在中途可以踩实的地方稍事休息一下，可想而知，最后我到达了顶峰。
高空抓杠项目，给我的启示就是我们在做一件事情的时候首先想好它的后果。让我们一起想一下，如果一件事情的后果对你没有造成什么大的影响，即不会造成生命或者身体受伤的威胁，反之可以对自身的一些潜在的东西进行激发或者是锻炼，那么我们为什么不去勇敢地做、勇敢的接受挑战呢？说来也巧，我的这种想法或者是感受竟然真的让我运用到了现实的生活中。就是上个周五的一件事情，有几个比较熟悉的兄弟和姐妹打电话约我周五的晚上去大学生活动中心舞蹈广场跳舞。如果换做以前的我肯定不会去，最初的想法是什么呢？作为一个什么舞蹈基础都没有的人，作为一个从没有学习过舞蹈广场舞蹈的学生，我什么都不会，那如果去不是丢人吗？我怎么可能会去呢？可是可是，现在就不同了，我还真的就去了，而且是站在广场的中心跳的……虽然一晚上什么都没有学会……怕什么呢，因为我已经想清楚了这件事情的后果，发现这件事的发生没有对我产生有害的后果，因为认识我的人肯定不会取笑我，不认识我的人更不会闲着没事对我作出任何的评价，因为他们也是这么过来的，当然好的效果就是我的自信心增强了，我突破了内心的一个对于不敢表现自己的局限，那么以后对于这些事情我就不会再那么羞涩了。这就是“高空抓杠”这个项目对我的启示。
毕业墙项目。龙波老师说是最后一节课要进行这个项目的。一看这座墙，这么高，最起码有四米高吧，怎么可能全部的人都穿越过去呢？不过还真的就可以穿越过去（因为以前在武汉进行过这个项目的挑战），还是很期待。因为有一个团队在，什么都不用怕。加油！
然后就应该谈一下我个人的收获了。合作—这个是我最大的感触。让我们想一下，如果没有这么多人一起，那么穿越电网是没那么容易过去的；没有这么多人在一起，那么同心鼓就再也击不起球来了，如果没有这么多人在一起，那么在毕业墙面前，我们就毕不了业了。所以，合作很重要，合作不仅仅可以实现双赢，更多的是可以实现多赢！
创新—户外素质拓展课程让我收获的还有就是创新，前前后后，如果按照我们常规的思路来进行这些项目的话，那我想基本上我们所能收获的效果是不会很多的，因为学校不可能将一门课程拿来让大家重复去做，而没有什么改变。所以在整个过程中我对于创新是有很多收获的。
鼓励—每个人都不是圣人，所以在遇到困难的时候，每个人几乎都会有多多少少的怯懦，所以，在这个时候我们需要做的就是给对方以鼓励。唯有鼓励，才会在团队成员最需要心里帮助的时候发挥应有的效用。拓展结束并不意味着路途的结束，因为我们整个班级的同学在一个相遇相知的过程中熟悉着，我们一直在路上……
因为，青春，它一直都在继续！
