一般体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，而户外拓展并不强调身体能力的储备与提升。通过户外拓展场地人工设施的训练活动使学员亲身体验经过定向设计的情景模拟项目，评估学员的实际表现，暴露出学员及团队整体的优势及问题，然后在户外拓展培训师的引导下利用团队的共同智慧成功找到改进的方向和方法。
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