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近日，我们医院全体职工分批到达拓展器材训练乐园进行户外拓展器材训练。我是第四批，妇产科共去了五人。记得第一期的同事出发后，我们上班的人怀着好奇和忐忑的心情发出询问，她们回的短信简明扼要：“训练有点苦，教官很严厉，任务能完成，玩得很开心，不来会后悔。” 集合迟到了两位，分别得到了“奖励”，遵守纪律很重要。经过几次抓典型，大家逐渐改掉了最初的嘻嘻哈哈，最具挑战的科目训练开始了----高空断桥。我一脸决绝，披挂上阵。哇，那么高，仰头几乎掉帽子，断桥之间一米多的跨度，风一刮，木板还有些晃，不敢往下看，心里唱着“妹妹你大胆地往前走哇！莫回头！”心一横，大步迈过去，成功啦！每队各出一人，石头剪刀布，赢者跑，输者追。因为思维定势作怪，不是两个都跑开了，就是两个都去抓对方。这是蓝魔队与红星队的对决。平时连梯子都不敢上的我，义无反顾地开始攀登。然后两手放在胸前，双腿分别离开桥面，绳索在教练的控制下呼啦啦往下降，他问你想快还是想慢，你选择慢也是白搭，几乎都是快，非吓你到惊叫不可。 科目训练二，穿越电网。要求是上面的洞每洞可以通过两次，下面的洞，每洞可以通过一次，不可触及红色的电网。在前几个男生过去后，我就自报奋勇地要求过去，当然全凭两边的同伴们抬着接着，我只需平举双手，缩窄肩部，眼睛一闭就过去了，然后就可以一心一意拍照去也。 训练科目三，信任背摔。第一个同伴演示后，我勇敢地登上高台，两臂前伸交叉，掌心相对，十指紧扣，向下翻出，置于下颌部位，下巴抵至胸壁，身体站直，脚前部立于台面，身体向后仰，背部和臀部同时落于同伴的手臂上。 经过一系列超越自我的拓展器材训练，我信心大增，成功源自个人的勇敢和对同伴的信任。最后全体登顶成功，队旗飘扬，“熔炼团队，超越自我”。如果没有团队的协作，任何个人不可能傲立高端。我们一起高呼并合影留念，快乐的一次训练。